Система дистанционного обучения Система дистанционного обучения
BlackBoard BlackBoard Учебный портал Технического Университета
ОлимпОКС ОлимпОКС Обучающе-контролирующая система
WebTutor WebTutor Система управления Технического Университета

Стрессменеджмент. Приемы снятия эмоционального напряжения (электронный курс)

Стрессменеджмент. Приемы снятия эмоционального напряжения (электронный курс) Дистанционное
Формат обучения:
Дистанционное
Длительность:
16 ак. часов
Стоимость обучения:
3 000 руб.
На ближайшее время обучение
не запланировано,
но может быть реализовано в корпоративном формате

Цель

Улучшение профессиональных качеств персонала, развитие и совершенствование способности организовать и поддерживать антистрессовый режим профессиональной деятельности.

Чему вы научитесь

  • Определять наличие стрессовых реакций, их фазу и прогнозировать возможные последствия возникновения стрессовых реакций для производственных процессов;
  • Подбирать методы нейтрализации стрессовых реакций в производственных условиях;
  • Использовать стрессовые реакции для повышения эффективности производственной деятельности;
  • Применять приемы устранения нежелательных стрессов.


Программа

1. Что такое стресс. Основные причины стресса.

  • Понятие стресса, его фазы.
  • Стресс и дистресс
  • Классификация стрессов
2. Стресс как результат конфликта.

  • Стратегии поведения в конфликтных ситуациях
  • Чего следует избегать в процессе конфликтной коммуникации
  • Алгоритм разрешения конфликта
3. Эмоционально-психологический стресс.

4. Формирование стрессоустойчивости. Управление стрессом.

  • Дыхательные практики для управления стрессом
  • Интеграция методов управления стрессом в свою жизнь

Отзывы о программе

Вы бывший участник?
Поделитесь впечатлениями!