Система дистанционного обучения Система дистанционного обучения
BlackBoard BlackBoard Учебный портал Технического Университета
ОлимпОКС ОлимпОКС Обучающе-контролирующая система
WebTutor WebTutor Система управления Технического Университета
Технический университет УГМК
Дополнительное профессиональное образование

Стрессменеджмент. Приемы снятия эмоционального напряжения (электронный курс)

Стрессменеджмент. Приемы снятия эмоционального напряжения (электронный курс) Дистанционное
Формат обучения:
Дистанционное
Длительность:
16 ак. часов
Стоимость обучения:
3 000 руб.
На ближайшее время обучение
не запланировано,
но может быть реализовано в корпоративном формате

Цель

Улучшение профессиональных качеств персонала, развитие и совершенствование способности организовать и поддерживать антистрессовый режим профессиональной деятельности.

Чему вы научитесь

  • Определять наличие стрессовых реакций, их фазу и прогнозировать возможные последствия возникновения стрессовых реакций для производственных процессов;
  • Подбирать методы нейтрализации стрессовых реакций в производственных условиях;
  • Использовать стрессовые реакции для повышения эффективности производственной деятельности;
  • Применять приемы устранения нежелательных стрессов.


Программа

1. Что такое стресс. Основные причины стресса.

  • Понятие стресса, его фазы.
  • Стресс и дистресс
  • Классификация стрессов
2. Стресс как результат конфликта.

  • Стратегии поведения в конфликтных ситуациях
  • Чего следует избегать в процессе конфликтной коммуникации
  • Алгоритм разрешения конфликта
3. Эмоционально-психологический стресс.

4. Формирование стрессоустойчивости. Управление стрессом.

  • Дыхательные практики для управления стрессом
  • Интеграция методов управления стрессом в свою жизнь

Отзывы о программе

Вы бывший участник?
Поделитесь впечатлениями!