Стресс-менеджмент
Формат обучения:
Дистанционное
Длительность:
16 ак. часов
Стоимость обучения:
3 000 руб.
![Стресс-менеджмент Каталог курсов Стресс-менеджмент Каталог курсов](/upload/iblock/90d/8u9rxt59eujdhww0d9ko7mgah7uwb1os/9f6746028bbbd3d23e90a581ae4574c7.jpg)
Цель
Улучшение профессиональных качеств персонала, развитие и совершенствование способности организовать и поддерживать антистрессовый режим профессиональной деятельности.
Чему вы научитесь
- Определять наличие стрессовых реакций, их фазу и прогнозировать возможные последствия возникновения стрессовых реакций для производственных процессов;
- Подбирать методы нейтрализации стрессовых реакций в производственных условиях;
- Использовать стрессовые реакции для повышения эффективности производственной деятельности;
- Применять приемы устранения нежелательных стрессов.
программа
1. Что такое стресс. Основные причины стресса.
4. Формирование стрессоустойчивости. Управление стрессом.
- Понятие стресса, его фазы.
- Стресс и дистресс
- Классификация стрессов
- Стратегии поведения в конфликтных ситуациях
- Чего следует избегать в процессе конфликтной коммуникации
- Алгоритм разрешения конфликта
4. Формирование стрессоустойчивости. Управление стрессом.
- Дыхательные практики для управления стрессом
- Интеграция методов управления стрессом в свою жизнь
Формат
Дистанционное
Документ
![](/upload/iblock/40e/lejn7j1ijn4np2r3oo4w99zh1wmcj3r8/canvas.png)
Поможем выбрать программу
Если у вас есть вопросы о формате обучения или вы не знаете, какую программу выбрать, оставьте заявку.
Мы перезвоним и ответим на все ваши вопросы.